一日のコリや疲れをリセットし、深い眠りにつくためには、マッサージだけでなく、自律神経を整えることも心がけたい、と山本さん。
「“導眠マッサージ”と名付けた方法は、本当に気持ちよく、ペットボトルが首から外れた状態でそのまま眠っていることもあるほど」
首は頭を支える役割だけでなく、脳から体へ、神経と血管をつなぐ重要な役割も持っている。ここを温め、コリをほぐすことで、自律神経のバランスが整う効果も期待できる。
「寝る前の習慣にすれば、就寝中全身がリラックスして血流もよくなるので、寝起きの顔もスッキリ。朝、なんだか疲れが取れていないという人は特に、頭と首回りの疲れとコリを取ってから寝るようにしましょう」
山本幸恵さん
やまもと・ゆきえ 深頭筋ヘッドセラピスト
「深頭筋」にアプローチする独自の理論のもと、施術を行った人数はのべ3万人を超える。単なる美容にとどまらず、本質的な身体の健やかさを研究している。
タンクトップ8,000円（スリア／インターテック TEL.050-3821-2953）
『クロワッサン』996号より
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