頭皮のむくみ解消法、夜のマッサージ編。
朝起きたとき、夕方疲れを感じたとき……。フェイスラインの崩れを感じることは多い。その理由が実は「頭皮のむくみ」にあったとは。頭皮がむくむメカニズムと解消法、それで得られる効果を深頭筋ヘッドセラピストの山本幸恵さんに教わった。
撮影・玉置順子(t.cube/モデル) スタイリング・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ) モデル・Asami 文・板倉ミキコ
【夜】頭のコリを取り、 翌日に疲れとたるみを残さない。
一日のコリや疲れをリセットし、深い眠りにつくためには、マッサージだけでなく、自律神経を整えることも心がけたい、と山本さん。
「“導眠マッサージ”と名付けた方法は、本当に気持ちよく、ペットボトルが首から外れた状態でそのまま眠っていることもあるほど」
首は頭を支える役割だけでなく、脳から体へ、神経と血管をつなぐ重要な役割も持っている。ここを温め、コリをほぐすことで、自律神経のバランスが整う効果も期待できる。
「寝る前の習慣にすれば、就寝中全身がリラックスして血流もよくなるので、寝起きの顔もスッキリ。朝、なんだか疲れが取れていないという人は特に、頭と首回りの疲れとコリを取ってから寝るようにしましょう」
自律神経にアクセスできる後頭部を温めながら“導眠マッサージ”。
一日中酷使し、凝っている頭皮の筋肉をつまんでほぐす。
山本幸恵さん
やまもと・ゆきえ 深頭筋ヘッドセラピスト
「深頭筋」にアプローチする独自の理論のもと、施術を行った人数はのべ3万人を超える。単なる美容にとどまらず、本質的な身体の健やかさを研究している。
タンクトップ8,000円(スリア/インターテック TEL.050-3821-2953)
『クロワッサン』996号より