【背中・お尻・腸もみ編】顔のケアは顔だけにあらず。

真野さんが提唱する腸もみは、運動不足やストレス、食生活が引き起こす腸の疲れをほぐし、本来の動きに近づけるのが目的。便を作り、排泄する働きのある大腸はもちろんのこと、肌の再生に必要な栄養分を吸収する小腸も大切。両方が元気に動くことで、美肌が守られるというわけだ。
「腸もみは食べた直後以外なら、いつ、何度行っても大丈夫です。寝る前や入浴中、朝起きた時など、リラックスした状態で腹筋を緩めてするのがポイント。小腸もみと大腸もみをセットでするのはもちろん、どちらかだけでも効果が期待できます。小腸もみは、冷えが気になる時にもおすすめ。続けているうちに全身が温まってきますよ」
腸が元気だと代謝も上がり、むくみもとれると話す真野さん。一日数分の腸もみで、さらなる美肌を目指したい。