からだ

シルク流・美顔筋トレ、10日でリフトアップを実感できます。

  • 撮影・森山祐子 スタイリング・春原久子 文・越川典子

【口角をアップ】自然な笑顔でいられるように。これで5歳は若返ります。

ボールを手のひらでコロコロころがすように、唇の上をジグザグにほぐす(前ページ イラスト1参照)。唇横から3センチのところは、顔筋の交差点。ここが痛い人はじっくりほぐす。

美顔筋トレ(1) 1日10回

《唇を軽く閉じて、真横にのばす》ボールで筋膜をほぐしたあと、唇を軽く閉じて、できるだけ真横にのばす。手の動きを一緒につけると、動かしやすい。次の動きも手をつける。
真横に閉じた唇を、そのまま口角を耳の方向に、ぐいっと引き上げるようにアップ。続けて2のほうれい線ケアとセットで行うとより効果がある。一連の流れで1日10回。
《唇を軽く閉じて、真横にのばす》ボールで筋膜をほぐしたあと、唇を軽く閉じて、できるだけ真横にのばす。手の動きを一緒につけると、動かしやすい。次の動きも手をつける。
真横に閉じた唇を、そのまま口角を耳の方向に、ぐいっと引き上げるようにアップ。続けて2のほうれい線ケアとセットで行うとより効果がある。一連の流れで1日10回。
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