チェックテストで硬い部分を洗い出し、自分にあったストレッチで身体メンテナンス。
ストレッチするなら、伸ばす必要のある部分を見定めて、丁寧にそして地道に。コツコツ続ければ必ず、身体は柔らかく！ チェックテストとストレッチ動画付きです。
撮影・青木和義 ヘア&メイク・Nagisa（W） スタイリング・武政 モデル・くらさわかずえ 文・石飛カノ イラストレーション・川野郁代
《CHECK 6》踵をお尻の近くにラクに近づけられる？
これができなかった人は、動画をCHECK！
《CHECK 7》あぐら状態で膝と床はどれだけ離れる？
これができなかった人は、動画をCHECK！
中野ジェームズ修一（なかの・じぇーむず・しゅういち） ●1971年生まれ。 米国スポーツ医学会認定運動生理学士。メンタル とフィジカル両面からの運動指導を行う。
『クロワッサン』967号より。
ブラトップ3,500円（シースリーフィット）、タイツ9,000円（ダンスキン／共にゴールドウィン カスタマーサービスセンター TEL：0120-307-560）
『クロワッサン』967号より
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