【肩こり編】腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。
自分一人ではできない動きやポーズも、相手の力を借りれば、楽に、かつ気持ちよく伸ばすことができる。今すぐ取り入れたいパートナーストレッチ法を聞きました。
撮影・岡本 潔 スタイリング・高島聖子 ヘア&メイク・村田真弓 モデル・原 歩美 文・一澤ひらり
『腰の痛み・肩こり・猫背は、2人で伸ばせばさらに効果あり。』の概要は【腰痛編】をご覧ください。
【肩こり編】首、肩、肩甲骨まわりの筋肉の緊張をゆるめて、柔軟性を取り戻す。
<check!> 肩がこりやすいタイプかどうか判定。普段から肩が上がっている人は注意。
