編集部セレクト！ストレッチ＆ゆるトレアイテム

緩くカーブした木製ボードの内側に厚さ約3cmのクッションがついたバランスボード。

上に座って両手を膝の上に置き、膝を押しながら左右に揺れると、股関節のストレッチになる。

中心に穴が開いたドーナツ形状のバランスボール。肩幅より少し広めに脚を広げて座り、背筋を伸ばしてかかとに力を入れ、上下に小刻みに跳ねると、お尻の筋肉のトレーニングができる。

マイクロビーズ内蔵で、伸びない生地を使用した、座っても沈みにくいストレッチクッション。

正座やあぐらの際、これを使うと股関節や脚を圧迫することなく座れる。

幅25cmの小さなバランスボードは、両足を置いて左右に小刻みに揺らしジグリング運動が可能。デスクに座ったまま、凝り固まりがちな股関節にアプローチ。裏返すと指圧にも使えるデザイン。