健康 血流改善や腸活、キムチの健康効果、賢い食べ方、献立のヒント【発酵食大図鑑】 【乳酸菌】【酵母】韓国の伝統的な漬け物は乳酸菌たっぷりで血流も改善。 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2024.01.29 撮影・青木和義、黒川ひろみ 文・韮澤恵理 写真ギャラリー 白菜キムチ ヤンニョムの材料は唐辛子、アミの塩辛、魚醤のほか、にらやにんにく、ねぎなどいろいろ。よく混ぜてなじませる。 この写真ギャラリーの記事を読む 関連記事 ネバネバが腸内を健康に、納豆の健康効果と賢い食べ方、ヘルシーなアレンジレシピ【発酵食大図鑑】 疲労回復や生活習慣病の改善に、酢の健康効果と賢い摂り方、活用のヒント【発酵食大図鑑】 腸の健康を支えるぬか漬け、ぬか床の作り方や管理方法、注目の健康効果【発酵食大図鑑】 広告 TAGS #Drクロワッサン #キムチ #強い腸をつくる、発酵食の摂り方大百科。 #発酵食 #発酵食大図鑑 HOME からだ 血流改善や腸活、キムチの健康効果、賢い食べ方、献立のヒント【発酵食大図鑑】