原因不明の体調不良、不定愁訴に悩む人のための３つの記事。
めまい、冷え、寝つきが悪い…医師に相談しても「どこも悪くありません」と言われてよけいにつらい不定愁訴。まずは理解を深め、できることから対策を。
文・クロワッサン オンライン編集部
1. そもそも不定愁訴とは？ どんな症状が多いの？
「不定愁訴は、基本的に自律神経のバランスの乱れによる症状、つまり自律神経失調症状です」と、東京歯科大学市川総合病院産婦人科の小川真里子さん。更年期障害と重なる部分が多いが、女性ホルモンの乱れによるもので、年齢に関わらず起こることも。
2. 更年期世代の不定愁訴、どこの科を受診したらいいの？
不定愁訴と決めつける前に、病気のサインかもしれない症状をチェック。まず、更年期や女性のヘルスケアに詳しい婦人科を受診し、原因となる病気が隠れていないか検査しましょう。
3.不定愁訴のつらい症状を改善するには、どんな方法がある？
ストレスや疲労を和らげて、根本にある自律神経のバランスを整える対策を。ヨガなどのリラクゼーションやウォーキングなど無理のない範囲での運動や、漢方薬もおすすめ。
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