健康 くらし もやもや、疲れ、億劫、不眠を断ち切る! ストレスを前向きに捉えるための5つのメソッド。 心の不調が起こりやすい季節。ストレスを前向きに捉えるためのメソッドを、精神科医の吉野聡さんに聞きました。 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2021.06.30 イラストレーション・佐々木一澄 文・石飛カノ 富永美樹さんがサプリメントについて学んでみた。 (#PR)サプリメントの目的には大きく分けて「栄養」と「機能」があります。 写真ギャラリー 一日24時間のうち、この2時間だけは自分の時間。誰にも邪魔されず好きなことを堂々と楽しむ。 決まった時間に起きれば、決まった時間に眠くなる。1週間も続ければこのルーティンは完璧に。 天候にかかわらず、一日1回は家の外に出る習慣をつけると、それだけで気分はリフレッシュする。 対面特有の細かい人間関係のストレスがない今は、オンラインで楽しくスキルアップを図れるビッグチャンス。 食事も運動も自分自身の判断でコントロールできるチャンス。ダイエットの成功率も高いはず。 この写真ギャラリーの記事を読む 関連記事 暑い季節の準備期間に起こりやすい心の不調、この気分のもやもやの原因は? 温度、湿度、気圧、この時季の気象が影響する?自律神経を徹底研究! 梅雨バテや夏の疲れに打ち勝つ!腸活Q&A。 TAGS #ストレス #健康 #吉野聡 #夏の気分のもやもやを解消する。 #疲れない体 #自律神経 #自律神経を整えて作る、疲れない体。 HOME からだ もやもや、疲れ、億劫、不眠を断ち切る! ストレスを前向きに捉えるための5つのメソッド。