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不安を外に出すと脳のメモ帳は空く?まだまだ知りたいワーキングメモリ。

〝物忘れ〟と深く関わっている脳のワーキングメモリという働き。それは、私たち人間ならではの特別な力だった!脳科学者の篠原菊紀さんに聞きました。

撮影・青木和義 イラストレーション・黒猫まな子 文・嶌 陽子

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ストレスや不安を日記などに書いてみたり、信頼できる人に話してみると、頭の中がすっきりするかもしれない。
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適度な運動や健康な食生活などとともに、人との会話もワーキングメモリを大いに鍛え、認知症の予防につながる。
適度な運動や健康な食生活などとともに、人との会話もワーキングメモリを大いに鍛え、認知症の予防につながる。

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