美しい口もとのために。顔まわりの筋肉をどう鍛える？ 歯科医に聞くQ&A。

A.「顔の筋肉をうまく使えていないからです。鏡を見なくても左右の筋肉を均等に使えるようにしましょう」。「笑顔の口笛」は楽しい気分に。「ぴよぴよぷー」は顔のコリをほぐし、唇のハリもキープできる。

A.「歯磨きのついでに歯ブラシをくわえて、口角が上がった状態を脳にインプットしましょう!　口角と頰まわりの筋肉を鍛えることができます。朝のメイク前にむくみ解消のエクササイズとしても効果的です。シワが入らないように、目はぱっちり開けて」

A.「下あごのたるみ解消には、首とあごの筋肉を鍛えることが必要。『下唇ふー』は首まわりに刺激を与え、日常生活ではあまり使わない筋肉を意識できます。猫背の人、前のめりになるクセがついている人におすすめです」。深呼吸をすることで、圧迫した首の筋肉が緩み、リラックス効果も得られる。