健康 美容 美しい口もとのために。顔まわりの筋肉をどう鍛える? 歯科医に聞くQ&A。 美しさの鍵は清潔感、色味、筋肉にありました。いつもの歯磨きに加えて、より好印象な口もとを目指すべく、セルフケアと最新治療法を紹介。エクササイズで顔まわりの筋肉をバランスよく使う方法を、ホワイトニングを専門に行なっている歯科医の石井さとこさんに教わります。 記事をシェア X Facebook LINE リンクをコピー 2020.04.11 撮影・青木和義 イラストレーション・星野ちいこ 国産のお魚をもっと身近に (#PR)「お魚の冷凍ミールキット、今の我が家にぴったりです!」 写真ギャラリー 1.唇をすぼませて口笛を吹く。音は出なくてもいいので、「ピュ〜」と口笛を吹くときの唇のかたちで5秒。 2.「ニィー」と口角を上げてさらに5秒。日本語ではあまり使わない口のかたちなので普段から意識したい。 1.頰肉を思い切り吸い込み、くちばしのように唇をすぼめる。そのまま小鳥がさえずるよう上下に動かす。 2.深呼吸をし、唇をすぼませたまま、両頰を膨らます。唇のまわりのコリをほぐし、あご下をスッキリさせる。 犬歯で横にくわえることで、笑ったときの理想的な口角の位置に。慣れてきたら口角に力を入れてさらに引き上げよう。 1.顔は正面に向けて、胸に手を当てたら、背筋をピンと伸ばす。 2.ゆっくりと顔を上に向けて首を伸ばし、深呼吸をして下唇を上に向かって思い切り突き出す。5秒間「ふー」と息を吐いて。 この写真ギャラリーの記事を読む 関連記事 人気YouTuberに教わる、イチ押しおうちエクササイズ。 膝のねじれを直す簡単エクササイズ。【いますぐ始める膝痛対策】 しなやかで質のいい筋肉を保つ、食べ方の秘訣を公開します。 広告 TAGS #“いつまでも元気”の三大条件 #きれいな歯 #エクササイズ #二重あご #健康 #歯 #歯科医 #石井さとこ #筋肉 #美しい口もと HOME からだ 美しい口もとのために。顔まわりの筋肉をどう鍛える? 歯科医に聞くQ&A。