からだ

虻川美穂子さんにも驚きの効果が。自宅でできる簡単小顔マッサージ。

キュッと締まったフェイスラインは、永遠のテーマ。重力にも加齢にも負けない小顔を作る最新メソッド、ぜひ身につけましょう。
  • 撮影・森山祐子　スタイリング・野田奈菜子　ヘア&メイク・木下庸子（プラントオパール）　文・菅野綾子

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（左）虻川美穂子さん　お笑い芸人（右）木村祐介さん　パーソナルフェイストレーナー
「気がつくとへの字口に なってることが多いかも。」と虻川さん。「表情筋を横に動かす クセがついていますね。」と木村さん。
「う」を言うイメージで唇をすぼめる。目尻や唇周辺の筋肉が引っ張られているのを感じたら、正しくできている証拠。これだけでも筋トレ効果があるので、普段から意識を。
1.唇を「う」の形にし、両手を重ねて鎖骨を押さえる。8秒かけて押さえている鎖骨とは逆方向にゆっくりとアゴを上げていく。
2.手を逆にして、反対側も同様に。このとき首前からデコルテの皮膚が対角線上にしっかり伸びていることを意識して。左右8回が目安。
3.両手を鎖骨中央で重ねたら、8秒かけてアゴをゆっくり上に引き上げ、アゴ下の皮膚をしっかり伸ばす。これを8回繰り返して。
ただ首を反対側に傾けたり、肩が上がってしまうようではNG。肩から顔を引き離す感覚で、首の筋をしっかり伸ばすのがポイント。
1.唇を「う」の形にし、指の腹を目頭の下に置く。指をほうれい線にぴったり添わせるのが、目の下のたるみとほうれい線を同時に撃退するコツ。薬指を使うと2の引き上げがしやすい。
2.目頭からほうれい線にかけて置いた指を、息を吸いながら5秒かけて目尻に向かってやや斜め上に引き上げていく。目の下のたるみや頰の肉がフラットになるようイメージ。5回。
1.唇を「う」の形にし、親指以外の指で、頭の上からこめかみを押さえる。
2.そのまま10秒かけて手の方向に頭を傾ける。唇周辺の筋肉と頰周りの筋肉が引っ張られていること意識して。左右5回。
唇を「う」の形にし、手のひらの小指側の付け根＝小指球を耳の下の骨のくぼみに沿わせる。唇から引き離すような感覚で、5秒かけて後方に手を引き抜いていく。アゴが下がらないよう注意。5回。
【Before】
【After】首がすっきりと縦に伸び、フェイスラインのもたつきもすっきり。口角が上がって顔色も明るくなったせいか、全体的にイキイキとして見える。
親指全体を引っ張るように伸ばす。「手を握り続けると、奥歯を自然と噛みしめるようになり、エラ張りの原因に。親指をピンと引っ張って奥歯を緩めることで、エラの筋肉の発達を防ぎます」
耳の端を持ち、後ろにグッと引っ張る。「耳の後ろのリンパの流れがスムーズになり、顔のむくみが改善されます。耳が温かくなってきたら、反対側も同様に。眠気覚ましにも効果的です」
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TAGS
#スキンケア #マッサージ #小顔マッサージ #木村祐介 #目標5歳若見え！肌とメイクのマル秘術。 #肌年齢ー5歳のケアとメイク #虻川美穂子

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