地爪を育てて、きれいに保つ。簡単セルフケア。

爪の表面が滑らかでないのは、「体の不調やアレルギーが原因の場合もありますが、爪先に強い圧力がかかると横線が入ります。また、表面に波打ったような凹凸がある場合は、甘皮を切り取ったり、スティックで押したり、または爪の根元を指でいじる癖があったりします。基本的に甘皮や爪の根元には何もしないことです。どうしても爪表面の薄皮が気になる場合のみ、指先をお湯でふやかしてから、濡らしたコットンでケアしましょう」

普通に暮らしていても、実は爪に負荷がかかっている。爪を丈夫に育て、ピンクの部分を大きくするために普段からできることは?

「家事をはじめ、日常には爪に負担がかかる場面がたくさんあります。指先を使う際に、少し気を使うだけで、爪を守ることができます。最初は面倒かもしれませんが、意識して続けると自然と手が動くようになります」

濡れた洗濯物の取り出し方

「洗濯機から洗濯物を出す際に爪を傷めることが多いんです。濡れた布製品はとても重く、また水分もあるため、爪が傷ついたり折れやすくなったりします。爪先を立てて一度にすべてをつかみ上げようとせず、指の腹で洗濯物を挟むようにして、一枚ずつ絡まりをほぐしながら取り出してください」

シールのはがし方

「みかん同様、爪を立ててカリカリとはがそうとすると、爪と皮膚が離れる原因に。こういった行為が重なることで爪をどんどん傷めてしまいます。シールは爪の裏側を使うのではなく、表側でゆっくり押し上げるようにしてはがし、ある程度まではがれたら指の腹を使ってめくるようにしましょう」