9月10日発売の『クロワッサン』最新号は「夏疲れリカバリー。」
私たちの毎日は、少しの知恵と工夫で、もっと愛おしく、楽しいものに変わります。日々を豊かに彩る知恵とヒントが詰まった『クロワッサン』最新号の見どころを、編集部よりお届けします。
文・クロワッサン編集部
9月に入ってもまだまだ続く厳しい暑さと湿度の高さ。さらに、日本のあちこちで起こる異常気象……。心も体も疲れ切ってしまいますよね。しかし、その疲れを放置していては、これから迎える秋本番、そして冬に向けて体はますます疲弊するばかり。いったん夏の疲れをリセットすることが、新しい季節を健やかに過ごすために必須です！ まずはセルフチェックで今の自分の「お疲れ度」を確認しましょう。注意レベルか、警報級か。客観的に捉えれば、休息の必要性も見えてきます。最新号のクロワッサンでは、疲労回復の最新メソッドをあらゆる角度でリサーチ。あなたに合った方法で、いますぐご自愛を！
あの人の、疲労解消法
夏の間も外で働く女性たち。馬の世話、サッカーの審判員、樹木医と、職種の異なる3名の女性に疲労を残さない秘訣を聞いた。
養生スープで胃腸をケア
酷暑を乗り切るためにフル稼働した腸に必要なこと。それはいつもの腸活でなく、「養生」です。その極意をお伝えします。
寝たままヨガを習慣に
寝る前にたった1分、横になってポーズをとるだけのお休みヨガ。体をほぐして疲労を回復するほか、スムーズな入眠にも効果的です。
働きすぎの脳を休める
マルチタスクを負っている40代、50代女性。その疲れの原因は、脳かもしれません。現代生活で慢性化しやすい脳疲労の回復法とは。
CONTENTS
Croissant
No.1173
クロワッサン（9月10日発売）
夏疲れリカバリー
秋に疲れをもちこさない！
あなたの夏疲れをチェックする。
屋外の活動でも元気いっぱい！
夏でも休めない人の疲労回復術。
夏の「腸疲労」を救ってくれる
引き算で考える養生のススメ。
お疲れタイプ別に一工夫。
入浴と睡眠の黄金ルール。
伸ばし、ねじり、揺らしで効かせる。
寝たまま1分のお休みヨガ。
過酷な環境に、気づけばパサパサ……。
髪と肌のダメージ緊急レスキュー。
小さなSOSを見逃さない。
セルフコンディショニング辞典。
もう自分じゃ頑張れない…。
プロにゆだねてリフレッシュ。
疲労をブロック＆リセット！
毎日が快適になるグッズ。
情報処理が追い付かない！？
脳をしっかり休息させるコツ。
「もう無理！」のその前に、
朝と夜、やるべき8つの手当て。
