眠くて仕方がない時はどうしていますか？【たいっしーとふなっしーのお悩み相談室】

職場ですごく眠くなってしまう時があります。毎週の定例会議の時も、ついウトウトしてしまいそうになったり、午後のデスクワークの際にも眠くてあまりはかどらなかったり。ガムを噛むなどの工夫をしてみたんですが、あまり効果が出ません。おふたりは眠くて仕方がない時はどうしていますか？（40代・会社員）

たいっしー（以下、た）　僕も運転中に眠くなることがあるなあ。そんな時は必ずサービスエリアに入って、ソフトクリームを食べるよ。それでもまだ眠い時は少し仮眠をとるようにしてる。10分くらいでも寝るとすっきりするから。

ふなっしー（以下、ふ）　なかなかサービスエリアがない時は、耳を指ではじくのもおすすめなっし。痛くて目が覚めるなっしよ。

た　耳が真っ赤になりそう（笑）。職場でやってたらみんなびっくりするだろうね。

ふ　確かに、人がいるところでやるのはあんまりおすすめじゃないなっし。

た　昔「スリープノン」っていうリップクリームみたいな眠気覚ましクリームがあったのを知ってる？　目の下に塗るとヒリヒリして目が覚めるから、テスト勉強なんかで使うといいって言われてたんだけど、ヒリヒリし過ぎてあまり勉強できなかったな。

ふ　（笑）。昔から、みんな眠気と戦ってきたってことなっしな。

た　いっそのこと上司に提案してみたら？ 午後にみんなでラジオ体操しませんかとか、お昼寝の時間を15分だけ作りませんかとか。最近はシエスタを導入してる会社もあるそうだし。

ふ　確かに、この人だけじゃなくて職場のみんなも、上司も、眠い人はいるなっし。

た　ひとりで抱え込まないで、周りを巻き込んでみて！　意外と感謝されるかもよ。

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