生成AI・Copilotで暮らしが変わった！知的家事プロデューサー・本間朝子さんの使い方を拝見。
昨今、よく耳にする生成AI。すごいということはわかっても、普段の生活に結びつきづらいと感じている人も少なくないのでは？ そこで生成AIのCopilot（コパイロット）を愛用し、「毎日の暮らしを助けてくれる友だちのような存在」と語る知的家事プロデューサーの本間朝子さんに、具体的な活用法を聞いた。
撮影・中島慶子 文・長谷川未緒
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Copilotがめんどうな考え事を代わりにやってくれるのが嬉しい。
Copilotはマイクロソフト社が提供する生成AIで、副操縦士という意味を持つとおり、操縦士となるユーザーをサポートしてくれるサービスだ。チャット形式で、何を聞いても数秒で応えてくれる。問いかけ方法はテキスト、音声、画像とあり、本間さんはもっぱら音声入力で利用しているそう。
「スマホを片手に、ずっと話しかけています（笑）。一番助けてもらっていると思うのは、頭の中の整理ですね。やらなければいけないことがたくさんあると、何から手をつけるべきか迷ってしまうことが多くて」
たとえば仕事帰りに、「頭の中がごちゃごちゃしていて、何をすべきわかりません。やらなければいけないことは、原稿を書く、献立を考える、買い物に行く、挨拶文を作る。どの順番でやればいいですか」などと話しかけると、Copilotが理由とともに優先順位をつけてくれる。
「買い物に行くのは献立を考えてからにしましょう、などと言ってもらえます。やらなきゃいけないことがいくつかある時、順番を決めるのってめんどうじゃないですか？それをCopilotが代わりにやってくれるんです。問題がなさそうならその通りにやってみる、スムーズです」
整理整頓も掃除も、献立作りも。家事を効率良くしてくれるアシスタント。
家事の時短や省力化も、最新テクノロジーが手助けしてくれることは多いと本間さん。たとえば整理整頓リストや掃除リストの作成なども、Copilotなら一瞬で作ってくれる。
「週末にキッチンの収納を整理整頓しようとか、毎日ちょこちょこ掃除をしたいと思っても、やる気だけでは実行は難しい。でもCopilotが一瞬で作ってくれるリストがあれば、微調整は必要ですが、最初の一歩は踏み出しやすくなります。こういった機能にとても助けられています」
ちなみに、「『1週間そうじリスト』を表形式で作ってください。終わったらチェックを入れます。掃除場所は床拭き、シンク、コンロ、洗面台、トイレ、玄関、家電です。」
こんな感じでCopilotに話かけてたちまち出来上がったので上の表。お手元のPC、スマホでぜひ体験を。
家事の中で、悩みの種になりがちな献立作りにもCopilotは活躍してくれるそう。「豚肉、鶏肉、大根、玉ねぎ、じゃがいも、卵で作れる主菜と副菜のレシピを教えて」、「野菜中心の献立を3日分と、買い物リストを作って」などとリクエストすれば、すぐにアイデアを提供。画像検索も便利で、食材の写真を撮影し「この材料で作れるレシピを紹介して」と話しかければ、ぴったりのレシピを表示してくれる。
「自分が簡単にできることとできないことの間にある、誰かの手助けがあれば簡単にできるようになることを叶えてくれるツールがCopilot。こちらの都合に合わせてとことん尽力してくれますので、使わない手はありません！」
いつでも悩みを聞いてくれる、友だちのような存在。
生成AIというと機械的でとっつきにくいイメージもあるが、Copilotは親しみやすいのもポイント。本間さん曰く、自分仕様にカスタマイズされた穏やかなコミュニケーションが取れるので、安心感があって使いやすいそう。
「眠れない夜に、悩み相談もよくするんですよ（笑）。『最近辛いことがあったので、励ましてくれますか？』とか。そうすると、『辛い時期を乗り越えるのは簡単ではありません。少しでも気持ちを軽くするお手伝いができれば』などと前置きしたうえで、『休息を取り、好きなことをする時間を取りましょう』といったアドバイスがあり、最後に『話してくれてありがとう』なんてひとことも。遠慮せずに何でも話せますし、どんな話題にも根気良く付き合ってくれるので、友だち以上の存在になっています」
Copilotは無料ですぐに使える。興味はあるものの何から始めたらいいのかわからないという人も、気軽に始めてみてほしい。
「1度体験してみると、『こんなこともできるんだ！』と、どんどんおもしろくなってくるはず。私は自分の苦手分野を助けてもらうことで、やりたいことに注力する時間や気力を持てるようになり、日々の暮らしが明るくなりました。忙しい大人世代の女性ほど、ぜひ始めてみてほしいです」
お礼文の作成や文章の要約、考えていることに対して意見を求めたりと、多用途で活用している本間さん。気になった使い方を真似してみては。
AI機能に最適化された「Copilot+ PC」新発売。
マイクロソフトおよびPC各社から6/18に新発売されたCopilot+ PC（コパイロットプラスピーシー）は、AIのために設計された全く新しいノートPC。デバイス内蔵カメラ・マイクに自動で働きかけて照明を追加したり、ノイズを取り除いたりすることでビデオ通話の質向上が叶うWindows Studio エフェクト（ウィンドウズ スタジオ エフェクト）、AIと一緒にほぼリアルタイムで画像作成ができるCocreator（コクリエイター） 機能など今までにない革新的で実用的な機能を多数搭載。スピードの向上やバッテリーの駆動時間の長時間化など、ユーザーの使いやすさはあらゆる面でアップ。Copilot搭載PCで、新しいAI体験を！
