腸が体のバランスに大きく影響するとわかったら、自分の腸の状態が知りたくなるのでは。ひどい便秘や、腹痛などがあれば、病気ではないかと感じますが、特にツライというほどではないけれど、最近体調が悪いとか、生活が乱れているけれど大丈夫かなと思う人は、まず、腸チェックをしてみてください。
このチェックでは腸の状態を自覚するとともに、食生活の乱れや、自律神経のバランスのくずれも再確認できます。今、腸の不調を感じていなくても、疲れぎみの結果が出たら、腸ストレッチ(参考記事)や腸に効く食生活を実践し、腸を改善して強い自律神経を目指しましょう。それぞれの質問が具体的にどんな症状をチェックしているかも紹介しました。参考にすることで、改善の目標を定めやすくしています。