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「小麦粉を2週間やめる」
グルテンフリー・ダイエットの正しいやり方。
糖質のうち、麦入りの食品を控える、いわゆるグルテンフリー・ダイエット。我慢もいらず、便秘解消、美肌などの効果も。管理栄養士の伊達友美さんに正しい糖質とのつきあい方を聞きました。
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