大人のストレス対策特集 2020.08.31【更新】 ウイルス、人間関係、自己承認欲求、災害不安など、ストレスの元凶はさまざま。医師やカウンセラー、専門家に教わる対策法、気分転換におすすめのアクティビティなどをまとめてお届けします。 あなたの性格は何タイプ? 簡単なチェックで怒りのポイントを知る。 精神科医がレクチャー、人間関係のストレスと厄介な“怒り”のコントロール。 噂の“涙活”を体験してみた!【ストレスを軽くする方法】 1/fゆらぎでリラックス。【ストレスを軽くする方法】 仮想の世界でリラクゼーション。【ストレスを軽くする方法】 クラゲで自律神経が整うってほんと!?【ストレスを軽くする方法】 こんな症状なら漢方という手も。【ストレスを軽くする方法】 自信がない、ネガティブ…自分由来のストレスを軽減するには? 不足している栄養を補える、ストレス解消レシピ。 軽減したい、日常のストレス。でもその解消法、合っていますか? 心地よい香りをいつでもどこでも。【ストレスを軽くする方法】 夫や同僚、家族に友人…人間関係由来のストレスを軽減するには? そのイライラは栄養不足かも? チェックリストで不足している栄養素を確認。 ストレス症状を和らげる、足のマッサージ術。 ストレス症状を和らげる、手のマッサージ術。 ストレス症状を和らげる、頭のマッサージ術。 大人のストレス対策。ツボ刺激は、どこでも簡単に出来る“気持ちのケア法”。 ストレス対策、まずは本質を知ることから。 もっと見る