クロワッサンがおすすめする予防ストレッチ記事一覧7件 2023.07.22【更新】 マガジンハウスの雑誌『クロワッサン』が提供するwebマガジン「クロワッサンオンライン」の予防ストレッチ記事一覧です。 押して、伸ばして、1日3分。肩こりのセルフケア術。 押して、伸ばして、1日3分。腰痛のセルフケア術。 肩の柔軟性のテスト方法と、硬い肩をラクにする1回20秒の「スキマストレッチ」。 胸の柔軟性のテスト方法と、硬い胸をラクにする1回20秒の「スキマストレッチ」。 もも裏の柔軟性のテスト方法と、硬いももをラクにする1回20秒の「スキマストレッチ」。 お尻の柔軟性のテスト方法と、硬いお尻をラクにする1回20秒の「スキマストレッチ」。 太ももの柔軟性のテスト方法と、硬い部位をラクにする1回20秒の「スキマストレッチ」。