藤井恵さんの健康を支える、一日一品、栄養満点の納豆料理。

同じ大きさに切るのがコツ。
たくあん3cmを6〜7mm角に切って納豆にのせる。発酵×発酵のうまみと、カリカリの歯触りが楽しめる組み合わせ。

王道の、ネバネバコンビ。
納豆2パック（約80g、以下同）に、さっと塩茹でにして刻んだオクラ6本を。好みでしょうゆ少々を垂らして。

よく混ぜて粘りをアップ。
モロヘイヤ1/2袋をさっと茹でて刻み、しらす大さじ2とともに納豆にのせる。つるむらさきなどでもおいしい。

塩とオリーブ油で食べても。
アボカド1/2個とプチトマト6個は、6〜7mm角に切って器に入れる。納豆をのせて、軽く混ぜながら食べる。

大好きな海藻との組み合わせ。
めかぶ2パック（約80g）を納豆にのせる。しょうゆ少々を垂らして。わかめや、海苔の佃煮との組み合わせもおすすめ。