カルチャー

【あの人のフォローリストを拝見】イラストレーター、料理家、歌人たちお気に入りのコンテンツ──独自の視点が参考になります

仕事の学びや暮らしの工夫、趣味、思わず笑顔になる癒やしなど。あの人が日々親しんでいる、お気に入りのコンテンツを教えてもらいました。

2026.08.24

構成＆文・長谷川未緒

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【あの人のフォローリストを拝見】イラストレーター、料理家、歌人たちお気に入りのコンテンツ──独自の視点が参考になります

1. 柿崎こうこさんのフォローリスト

柿崎こうこ（かきざき・こうこ）さん　イラストレーター。雑誌や書籍、広告、ウェブへの寄稿を中心に、個展の開催、自著の出版など幅広く活動。『50歳からの私らしい暮らし方』など著書多数。YouTubeチャンネルも。

真似しやすいメニューはいくつか我が家の定番に
旬の食材で作る料理と、夫婦の静かな暮らしを記録。「マンネリ気味の食卓に新しいメニューが加わるきっかけになりました。段取りや手際の良さも参考になります。食事シーンで交わされるやりとりも素晴らしい。これほどおいしそうに味わい、言葉で伝えてくれる男性がいるなんて！　こんなお料理を日常的にいただけるのは、うらやましいです」

美しい映像と音楽、静かなトーンに心が休まります
イギリス人と結婚した日本人女性が、イギリス北西部の森に囲まれた家での日々を映し出す。「家を整えたり、お料理をしたり、DIYしたり、模様替えをしたり、何でもない日常がとても素敵です。YouTubeが大好きで幅広いジャンルのチャンネルを観ていますが、情報を取り入れすぎて頭が疲れることもあります。そんなときに観に行くチャンネルです」

体調を崩して以来、頼りにしています
管理栄養士で適食アドバイザーのあこさんが、食を味方につけ、健やかに人生を楽しむための工夫や知恵を発信。「不調を感じると、元気になるために何を取り入れたらいいか考えがち。ですが、免疫を下げることをやめるか、半減するほうが先という言葉に衝撃を受けました。飲酒の習慣や甘いものの摂りすぎ、夜更かしなどを控えるきっかけになりました」

2. 引田かおりさんのフォローリスト

引田かおり（ひきた・かおり）さん　ギャラリーオーナー。東京・吉祥寺にあるギャラリー『フェブ』とパン屋『ダンディゾン』を夫とともに経営。丁寧な暮らしぶりにファンが多い。『LOVE MYSELF』など著書多数。

簡単に再現できるイタリアンが魅力
食材と調理道具の店『Cibo e Gino』オーナーで料理家の渡辺康啓さんのチャンネル。「ナスを炒めてイタリアのケッパーを混ぜると現地の食堂の味になるなど、紹介される料理の中にはきっちり分量を量らなくても、簡単に作れるものもあります。どれもおいしく、料理のレパートリーも増え、毎日の食卓が豊かになりました」

髪質が似ているので真似したくなります
ビューティーサロンオーナー・寺谷真由美さんが、おすすめのヘアケアや美容について語る。「毎日のようにインスタライブをしていて、その情報量の多さに美容へのモチベーションが上がります。縁あって一度お目にかかったことがあるのですが、画面で拝見するのと同じオープンマインドな人柄に触れ、ますますファンになりました」

見ているだけで幸せな気持ちに
料理家・松本朱希子さんが、日々の食卓や季節の保存食、家族との暮らしなどを綴る。「昔からの知り合いなんです。毎日のごはんがとてもおいしそうで、つい見入ってしまいます。お子さんがおられるので、ウィンナーに切り込みが入っていたりする写真も微笑ましいです。食事だけでなく暮らしそのものに温かさを感じます」

3. 山脇りこさんのフォローリスト

山脇りこ（やまわき・りこ）さん　料理家。テレビや雑誌などにレシピ提供するほか、エッセイの執筆でも活躍。『50歳からのごきげんひとり旅』はベストセラーに。『生きていく、軽やかごはん』など著書多数。

料理もおいしく、昔から大ファン
アメリカの料理研究家でテレビ司会者のレイチェル・レイさんが料理を楽しむライフスタイルを紹介。「アメリカに住んでいたとき、番組の公開収録を観覧したり、クッキングクラスに参加したりしたことも。今でも彼女の公式YouTubeのほか、『＄40 a Day』などの出演番組をYouTubeやInstagramで探して見てしまうくらい好きです」

探していた家具を見つけて買いに
京都、大阪を拠点とするアンティークショップ『70B INC.』の公式インスタグラム。ヨーロッパを中心に買い付けたヴィンテージ家具や照明、雑貨などを掲載。「古い家具が好きで、毎日のようにのぞいているアカウントのひとつです。眺めているだけで楽しい。ずっとほしかったイギリスのGプランの家具を見つけて購入したこともあります」

東京のレストラン情報として最強！
『東京最高のレストラン』編集長・大木淳夫さんが、東京の新店や通い継がれる名店、レストランの楽しみ方を語る。「本当はあまり教えたくないくらい（笑）。招待などではなく、自分で選んだお店を紹介されているのがとてもよいし、外れがほとんどありません。高級店ばかりでなく、入りやすいお店が多いのも好きなところです」

4. 虻川美穂子さんのフォローリスト

虻川美穂子（あぶかわ・みほこ）さん　タレント。高校時代の同級生・伊藤さおりさんとお笑いコンビ「北陽」を結成し、ボケ担当として活動。声優、俳優としても活躍中。YouTube「北陽チャンネル」も人気。

苦手な片づけをがんばろうと思えます
整理収納アドバイザーの井田典子さんが、「だ・わ・へ・し（出す、分ける、減らす、しまう）」という独自の片づけメソッドを軸に、無理のない整理術や暮らしの工夫を届ける。「私のように片づけが苦手な方の家に出向き、一緒に片づけをする井田さんの整理術や考え方が勉強になります。やさしい口調と、その人に寄り添ったアドバイスに励まされます」

健やかな美しさに憧れています
60代で競技を続けるボディビルダーでパーソナルトレーナーの宮田みゆきさんのアカウント。筋力トレーニングや姿勢改善、健康的な体づくりなどについて発信している。「私が通っているジムの先生です。筋肉作りはメンタルとも関係があるらしく、精神面や食事面のアドバイスも参考になります。体を動かす意欲が湧いてきますよ」

心がふっと軽くなります
イラストレーター・中山少年さんが、家族や友人とのやりとり、飲食店での出来事など何げない日常を、つい笑顔になる漫画で描き出す。「ある朝、偶然出てきた投稿を見て、思わず涙が出てきました。絵がかわいくてほっこりしますし、優しい世界っていいなぁ、と感じます。疲れて、心をゆるめたいときによく見ています」

5. 東直子さんのフォローリスト

東直子（ひがし・なおこ）さん　歌人。歌集のほか、小説、エッセイ、イラストなど幅広く活動。「草かんむりの訪問者」で歌壇賞、『いとの森の家』で坪田譲治文学賞受賞。『とりつくしま』が映画化も。

体を動かす習慣づくりに最適です
ヨガインストラクターのMarikoさんが、ヨガやストレッチ、自律神経を整えるプログラムなどを配信。「朝晩、軽く運動をするように心がけています。やり終わると、体はもちろん気持ちまで軽くなります。動画の種類も豊富でその日の体調に合わせて選べるため、自分のペースで無理なく続けられるところが気に入っています」

アート全般を楽しく学んでいます
評論家、編集者の山田五郎さんが、美術や歴史、神話、ファッションなど大人が知っておきたい教養について、軽妙な語り口で解説。「雑談をまじえながらのお話がとにかくおもしろくて、次々と見てしまいます。難しい話も身近に感じられますし、扱うテーマの幅広さも魅力。知らないことを知る楽しさを思い出させてくれます」

※2026年7月14日に、評論家、編集者の山田五郎さんが逝去されました。謹んで哀悼の意を表します。

同世代のさりげないおしゃれが刺激に
60代のMimiさんが、年齢を重ねても楽しめるファッションやメイク、スキンケア、暮らしの工夫などを配信。「肩肘張らない自然なおしゃれが素敵です。ゆったりした語り口にも、親しみを感じます。同世代だからこそ共感できるポイントも多く、取り入れたいヒントが盛りだくさん。ファッションを楽しみたいと思わせてくれます」

『クロワッサン』1171号より

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