まずは知っておきたい！むくみとたるみのメカニズム。

シワやたるみをもたらすのは、体内にあるコラーゲンの減少が主な原因。

「骨や軟骨、腱を作るのにも関わり、血管にも多く含まれるコラーゲン。ただし加齢で減少し、新しく合成する力も衰えます。すると、皮膚同様、脂肪、筋肉、骨も老化するのです」（松宮さん）

特に気づきにくいのが、すべてを支えている土台、骨の老化だ。

「骨は密度、強度、質が衰え、変形していきます。また加齢とともに、普段の生活レベルでは筋肉量が減少。使わない筋肉は萎縮します。骨と筋肉のアンチエイジングに着目するのが、たるみ対策には効果的です」（松宮さん）