【歩幅】あなたの身体は大丈夫？まずは現状チェックから
今は大きな不調もないし、まだまだ大丈夫。そんなふうに思っていませんか？でも、身体の衰えは気づかぬうちに進むもの。筋力や柔軟性、バランス力などをはかるテストで、今の状態を把握しましょう。
撮影・青木和義 モデル・くらさわかずえ スタイリング・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ） 文・新田草子
歩幅
筋力と柔軟性を同時に見るテストです。身長の半分以上の歩幅で難なく歩けるなら問題なし。きつく感じるようなら、筋力と柔軟性を高めるトレーニングを。ぐらつく人は、バランス力アップも課題です。
【歩幅テスト】大きめ歩幅で スムーズに歩ける？
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