安心してください。歯周病はこうして予防できます。

「セルフケアにはコツがあるんです。毎食後3回の歯磨きは基本ですが、最近では、徹底したセルフケアを1日1回（できれば夜）すれば、あとの2回は歯磨きだけやデンタルリンスでもいいと考えられています」と坂本さん。
では、徹底したセルフケアとは？
「柔らかく、コシのある歯ブラシを選んで、歯の表面を磨く。次にサイズの合った歯間ブラシ。仕上げに、糸目の太いフロスで、歯と歯茎の間を掃除して、口腔内の菌を毎日できるだけ減らしておくことが必要です」

★インターネットの公式サイトやオーラルケア商品専門サイトなどで購入可能な商品。
■歯科医院で購入する商品。問い合わせも歯科医院へ。