赤ちゃんの動きを見ていると、自由自在です。それは、関節がやわらかく、可動域が広いからなんです。
我が身をふり返れば、何とカラダが硬くなったことか! そんなふうに感じる人も少なくないと思います。
考えてみましょう。カラダが硬くなったと感じたのは、いつからでしょう。頭の中で枠を作ってしまい、もうその枠を超えられないと思ったのは。
超える可能性はもっていたはずなのです。今は、それが見えなくなっているだけ。もう、枠からはみ出しちゃいませんか?
大きな水槽に、小さな金魚鉢に入った金魚を入れておくと、鉢を抜いた時も見えない枠の中を泳いでいるとか。
もし、あなたが変わりたいと思っていたら、今までと同じでは満足できないと感じていたら、そして何か変化の兆しがあったとしたら、今がはみ出すチャンスです。
ハッピーベイビーのポーズは、脚のつけ根をしっかり曲げることで、血行を促し、背中や臀部、もも裏をしっかりストレッチできます。ポーズをとったあとは、手脚をリリース。仰向けの姿勢でゆったり、リラックスしましょう。この時間が、あなたの枠を外す手伝いをしてくれます。
生まれたばかりは、誰もがハッピーベイビーだったことを思い出しましょう。
