【ヒップアップ＆太ももやせ編】テニスボールで理想の体型を作る、筋膜リリース＋定着ストレッチ。
ハードな運動をしなくても、体形すっきり、やせやすい体が手に入る!
テニスボールひとつでできる毎日の簡単習慣で、効果を実感しよう。
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撮影・青木和義 文・黒澤 彩
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