腰の疲れや腰痛を予防する、股関節の徹底的なほぐし方。
日常生活の動きの大半を担っている股関節。
いきなり伸ばすのではなく、じわじわと3ステップで行う効果的なストレッチを習慣に!
スポーツトレーナーの坂詰真二さんに教わります。
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撮影・青木和義 スタイリング・高島聖子 ヘア＆メイク・山田大輔（Cake.） モデル・NOZOMI 文・石飛カノ
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