オメガ３で脳を健康に、サバ缶のカレートマト煮【脳活作り置きレシピ】
魚やナッツが多く含むオメガ３脂肪酸は、脳の健康のために必須。
摂り入れるための作り置きレシピを管理栄養士の大島菊枝さんに教わります。
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撮影・黒川ひろみ 文・一澤ひらり
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