家事、移動、着替え…日常の動作を少しアレンジして筋肉・脳・骨を鍛える、朝昼晩の習慣。
日常の何気ない動きが、ちょっとしたコツで体と脳の元気につながるエクササイズに。
気軽に始められる、アンチエイジングな生活術を今日から。
気軽に始められる、アンチエイジングな生活術を今日から。
撮影・青木和義 イラストレーション・村上テツヤ モデル・横川莉那 スタイリング・仮屋薗寛子 ヘア＆メイク・浜田あゆみ 文・恩田貴子
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暮らしに役立つ、知恵がある。
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