健康

7月25日発売の『クロワッサン』最新号は「カラダを整える、夏の腸活。」

2023.07.24

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7月25日発売の『クロワッサン』最新号は「カラダを整える、夏の腸活。」

基本の大腸もみ　１右骨盤の内側

基本の大腸もみ　２右助骨の下

基本の大腸もみ　３みぞおちの下

基本の大腸もみ　４左助骨の下

基本の大腸もみ　５左骨盤の内側

マンゴー寒天甘酒シロップ

すいかの甘酒豆花

甘酒と紅茶、白桃のグラニテ

辛酸なめ子さん（左）と、楊名時太極拳師範の楊玲奈さん（右）。

初心者でも上級者と行えるのが太極拳の良いところ。

動きに集中する辛酸さん。

胃腸を温めて消化力をアップさせる白湯

お灸で温めるのも効果的

腸活にいい発酵ドリンク

腸活にいい発酵スイーツ

レトルトを使った豪華なカレー

基本の玄米どんぶり

焼き鮭や納豆で和定食風に

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