からだ

皮膚科医に聞く、毛穴撃退4カ条。

肌の調子が悪いと一気に存在を主張し始める毛穴。黒ずみ、開き、たるみ、それぞれの毛穴目立ちの原因と解決策を皮膚のスペシャリストが教えます。
  • 撮影・天日恵美子(人物)、久々江 満(商品) ヘア&メイク・鈴木 翠 イラストレーション・松栄舞子 構成&文・片岡えり

「そもそも毛穴は、肌の保護膜となる皮脂や汗を分泌する、大切な役割を担っています。
ところが年齢とともにキメが乱れ、ターンオーバーが遅くなり、弾力が低下すると、存在感が増して悩みの種に。
とりあえず目立つ毛穴をなんとかしたい、というのは、肥満に目を向けずウエストだけ細くしたい、と言っているようなもの。毛穴が気になり始めたら、肌の老化と向き合うタイミングと考えて」と、皮膚科専門医の佐治なぎささんは説明する。

若い頃とは違う大人の毛穴目立ち。その原因とは?

「毛穴のトラブルは大きく3つに分けられます。
まず、ぬるま湯のみで洗うなど、洗顔が不充分な人に多い黒ずみ。これは汚れだけでなく、分泌された古い皮脂が埃やマスクの繊維などを巻き込んで毛穴の入り口に溜まったもので、酸化すると皮膚のダメージにも。
毛穴の開きは、皮脂分泌の多い肌に見られますが、ベタつくのを嫌がって保湿を手抜きすると、乾燥した肌が、バリア機能を保つためにさらに皮脂を出そうとする悪循環を招きます」

一番やっかいなのが、涙形の毛穴。

「真皮のコラーゲンやエラスチンの質と量が低下して肌がゆるむと、たるみが発生。肌が下に引っ張られるので毛穴が小さな点から楕円形に」

では、有効な毛穴対策は?

「基本的なスキンケアを丁寧に行うことが大前提です。その日の汚れはその日のうちに、洗顔料でしっかり落とす。蒸しタオルで毛穴を開かせてケアをするのもおすすめ。
化粧水でたっぷり水分を与えてキメを整え、乳液やクリームなどの油分を補い、柔らかな肌をキープする。角層の水分値が高いと毛穴が目立ちにくくなるので、朝のパックやシートマスクも試す価値あり」

一方、開きやたるみ毛穴をスキンケアで根本改善するのは、かなり難しい。

「レチノール(ビタミンA)やピーリングによるターンオーバーの促進、過剰な皮脂分泌を抑え、抗酸化成分でもあるビタミンCは、一定の効果はありそうです。
最新のエイジングケアも取り入れながら、紫外線をしっかりカットし真皮のダメージを防ぐことでハリを保ちましょう。
また毛穴だけにフォーカスするのではなく、血糖値を上げやすい食事を控える、太ももなど大きな筋肉を鍛えて代謝を上げる、適切な睡眠時間を確保するなど、生活全体を見直すマクロな視点も大切です」
 
毛穴は必要な存在。消すのではなく、調子のいいハリ肌を育てて目立たなくする攻め方が成功の秘訣。

●黒ずみ毛穴
古い皮脂や角質、汚れが排出されずに角栓が詰まり、酸化したもの。

●開き毛穴
脂性肌、血糖値が上がりやすい食事などで皮脂が増えて大きく開く。

●たるみ毛穴
弾力も密度も低下した肌がたるみ、下に引っ張られて毛穴が縦長に。

〈毛穴撃退4カ条〉

・毎日の洗顔を丁寧に行う。
・UVケアを忘れない。
・保湿+エイジングケア。
・毛穴部分を触りすぎない。

【正しい毛穴対策に欠かせない、先進のケアコスメ。】

しっかり洗顔

(1)メイクと一緒に、3種のクレイで汚れを吸着し古い角質もオフ。美容成分でくすみもすっきり。
デュオ ザ クレンジングバーム ホワイトa 90g 3,960円(プレミアアンチエイジング TEL.0120・557・020) 

(2)毛穴の中で脂質とタンパク質を分散し、角栓を流し去る泡立たないジェル洗顔。明るくなめらかに洗い上げる。
センサイ SP クリアジェルウォッシュ 145ml 6,050円(カネボウ化粧品 TEL.0120・518・520) 

(3)「モロッコ溶岩クレイに繊細なスクラブをプラス。ペーストを直接なじませた後に泡立てて。
カネボウ スクラビング マッド ウォッシュ 130g 2,750円(カネボウインターナショナルDiv. TEL.0120・518・520) 

(4)加齢で増える酸化皮脂をしっかり取り去り、洗うたび潤いを蓄えるよう。ふんわり柔らかな肌に。
リバイタル クリーミーホイップ 125g 3,850円*編集部調べ※3月21日発売(資生堂 TEL.0120・81・4710)

潤い×毛穴ケア

(1)糖化した汗が角層と真皮にダメージを与え毛穴が目立つことを発見。糖化から肌を守り、潤いの保水ベールを形成。
B.A ローション イマース 120ml 1万3200円※4月1日発売(ポーラ TEL.0120・117111) 

(2)泡が弾けてジェルに変わり毛穴に深く浸透。毛穴の開きの一因である立毛筋の筋力低下にアプローチして、キュッ!
アスタリフト スパークル タイト セラム 50g 4,400円(富士フイルム TEL.0120・596・221) 

(3)乾いて目立つ毛穴をケア。水分と油分のバランスを整え肌をなめらかに。
ソフィーナ iP インターリンク セラム 毛穴の目立たない澄んだうるおい肌へ 55g 4,180円*編集部調べ(花王 TEL.0120・165・691)

攻めのケアをプラス

(1)〈ピーリング〉摩擦や刺激を与えず3種の酸で古い角質を除去。塗るだけでつるんとなめらかな毛穴レス印象に。
エファクラ ピールケア セラム 30ml 4,950円※3月17日発売(ラ ロッシュ ポゼ TEL.03・6911・8572) 

(2)〈ビタミンC〉25%と高濃度配合したピュアビタミンCが効率よく浸透。キメの乱れ、ハリ不足、くすみ、毛穴とマルチな効果を実感できる。
オバジ C25セラム NEO 12ml 1万1000円(ロート製薬 TEL.03・5442・6098) 

(3)〈ビタミンA〉ビタミンA(レチノール誘導体)、C、Eとペプチドで、ふっくらハリ肌に。ビタミンA濃度により4段階。最初はA濃度の低い1から。
エンビロン Cークエンスセラム1 35ml 1万6500円(プロティア・ジャパン TEL.0120・085・048)

佐治なぎさ

佐治なぎさ さん (さじ・なぎさ)

皮膚科専門医

「イデリア スキンクリニック代官山」院長、日本抗加齢医学会認定抗加齢医学専門医、医学博士。持ち前の知識とこだわりを活かして、保険診療から自費診療まで皮膚に関する悩みをフルサポート。

『クロワッサン』1064号より

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