身も心も軽やかに。専門医に聞く、脳を休める暮らしの小さな９つのルール。
精神医学と脳科学の知見に基づいた、脳の休息に役立つ生活習慣を紹介します。といっても、今までの習慣を少し変えるだけ。身も心も軽やかになります。
文・韮澤恵理 イラストレーション・松元まり子
暮らしに役立つ、知恵がある。
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