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健康

身も心も軽やかに。専門医に聞く、脳を休める暮らしの小さな９つのルール。

精神医学と脳科学の知見に基づいた、脳の休息に役立つ生活習慣を紹介します。といっても、今までの習慣を少し変えるだけ。身も心も軽やかになります。

2021.03.21

文・韮澤恵理　イラストレーション・松元まり子

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