からだ
家ですぐできる、自分の体力に合わせた簡単筋トレ。
筋トレはちょっときつい程度の負荷をかける程度がちょうどいい。
初めから無理をするとケガの原因にも。
自分に合ったレベルからスタートする。
初めから無理をするとケガの原因にも。
自分に合ったレベルからスタートする。
- 文:韮澤恵理 イラストレーション: ヤマグチ・カヨ
写真ギャラリー
この記事が気に入ったらいいね!&フォローしよう
※ 記事中の商品価格は、特に表記がない場合は税込価格です。ただしクロワッサン1043号以前から転載した記事に関しては、本体のみ(税抜き)の価格となります。
人気記事ランキング
- 最新
- 週間
- 月間