「せっかく整体やストレッチなどで滞らない体を作るなら、マッサージで外側からもサポートするのを習慣に」
と教えてくれたのは、毎日、朝晩のボディケアを欠かさないという美容ライターの宇野ナミコさん。
「顔や髪にくらべ、ボディはお手入れ空白地帯になりがち。けれど、顔がつっぱると皮膚が動かしにくいのと同じで、体の保湿は柔軟性を高めるためにも重要。軽くさする程度のマッサージでも巡りの改善を期待できますし、リラックス効果もあります」
宇野さん流のケアは、まず「体は顔より角質が肥厚しやすい」ため、週数回のスクラブケアを。それに続く保湿にはオイルを1本常備。パーツや季節に合わせ、ジェルなどと組み合わせて保湿感を調節するのがおすすめだ。
「夏にオイルは重いという人は、さっぱり系のジェルをメインにし、乾燥の強い部分のみオイルを混ぜて使う手も。歩行の要になる足裏は特に角質が厚いので、念入りにお手入れしましょう」