【動画】ヤムナ・ゼイクさんが「ハムストリングスをほぐす」メソッドを解説。その１

ヤムナ・ボール・メソッド
＜スペシャルBOOK＞
ヤムナ・ゼイクのスペシャルインタビューを掲載。「ヤムナ・ボール・メソッド」の開発秘話、医学的アプローチ、その効果などを解説します。写真と文章によりDVD内のChapter1からChapter5までのメソッドをさらにわかりやすくサポート。メソッドを行う時のポイント、注意点など、親切に説明してあります。

＜ヤムナ・ボール＞
ヤムナ・ゼイクが長年の研究開発の末にたどり着いたヤムナ・ボール。反発力、素材の厚さなどにこだわった結果、骨や筋肉に適度な刺激を与え、活性化させることが可能に。自分の体型、コンディションに合わせ、ボールの空気圧は微調整することができます。空気を緩めに入れると、カラダへの当たりも柔らかくなります。

ヤムナ・ボール・メソッド＜DVD＞
収録時間94分。全身のボディケアを行うために、メソッドはChapter１からChapter５まで５つの章で構成。１章ごとに、カラダのどの位置にボールを当てるのかをヤムナが指示、解説してからスタート。映像を見ながら、無理なくメソッドを実行できる内容になっています。ヤムナからパーソナル・レッスンを受けている感覚の贅沢な内容です。

＜ヤムナ・ポンプ＞
ヤムナ・ボールを使うための、持ち運びやすいオリジナル・ポンプ。手で押すことで楽にエアを入れられるのはもちろん、足で踏んで使うこともできます。着脱可能な先端の針で空気圧の微調整も簡単です。ボールとセットで持っていれば、いつでも好きな時、好きな場所でヤムナ・ボール・メソッドを行えます。