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キャッシュレス決済で賢く楽しく「ポイ活」を

日々、必ず支払わないといけないお金。どうせ使うなら賢くポイントを貯めて、お得に楽しく暮らしましょう。

イラストレーション・新地健郎 文・小林百合子

ポイ活は楽しむのが大事。自分のペースで

キャッシュレス決済で賢く楽しく「ポイ活」を

「ポイ活」とは「ポイント活動」の略で、クレジットカードや電子マネー、QR決済などによって得られるポイントを貯めること。ポイントは現金のように買い物に使ったり、航空会社のマイルに交換したり、さまざまな使い道がある。支払い方法を現金からキャッシュレス決済に変えるだけでほぼ自動的にポイントが貯まるので、活用しない手はないのだが、昨今は決済サービスやポイントの多様化が進み、「何をどう始めらたらいいのかよくわからない……」という人も多いはず。

「あれもこれもと複数のポイントを貯めようと思うと混乱しますし、ポイントが分散してなかなか貯まりません。まず1つか2つに種類を絞るのがいいでしょう」とは消費生活ジャーナリストの岩田昭男さん。SNSでポイ活の最新情報を発信するファイナンシャルプランナーのペイの実さんは、「ポイントを貯めたい一心で無駄な買い物をするのは本末転倒。必要な買い物をしたらポイントがもらえてラッキーくらいの感覚で、楽しみながらやるのが大事です」とアドバイス。無理せず気楽にやることが、ポイ活を楽しみ、お得生活を始めるための極意だ。

自分の“経済圏”を知ることが第一歩

ポイ活を始めるにあたってまず考えるべきは、どのポイントを貯めるかということ。それを選ぶ手がかりのひとつになるのが、自分の暮らしに合った“ポイント経済圏”を知ることだ。

「各種ポイントは対応する店舗やサービスが異なります。効率よくポイントを貯めるには自分が日々利用する店舗やサービスで、どのポイントが貯まるのかを知ることが欠かせません。よく行くスーパーやドラッグストアで『楽天ポイント貯めますか?』と聞かれるなら、それがあなたの暮らしの経済圏。楽天ポイントが貯まるクレジットカードをメインに使いつつ、同じ会社が展開する電子マネーやQR決済を併用することでポイントを一元化でき、管理も楽になります」(岩田さん)

ポイントが貯められる店舗やサービスの数が多いことも選ぶ基準になる。

「店舗やチェーンの枠を超えて横断的にポイントを貯められるのが“共通ポイント”。中でも楽天ポイントや、Vポイント、PayPayポイント、dポイント、Pontaポイントの“5大共通ポイント”は汎用性が高く、買い物以外にスマホや公共料金、金融サービスの利用でもポイントが貯まります。まずはこの中から自分に合ったものを選ぶのがわかりやすく、高い還元率を得られますよ」(ペイの実さん)

スマホのキャリアから考えるのがもっとも近道

キャッシュレス決済で賢く楽しく「ポイ活」を

「自分の経済圏がわからない場合は、自分が使っているスマホのキャリアを軸にするとシンプルです」とペイの実さん。主要なキャリアは“5大共通ポイント”と連携し、自社ブランドのクレジットカードをはじめ、電子マネーやQR決済サービスなどを各種展開している。「クレジットカードとQR決済では還元率が変わらない場合が多いですが、QR決済では高還元率のキャンペーンがあったり、店舗で使えるクーポンが発行されたりすることも。クレジットカードの場合はタッチ決済利用で還元率がアップすることもあるので、適宜使い分けを」(ペイの実さん)

携帯キャリアから経済圏を決めた場合は、共通ポイントが貯まる店舗を日常使いするのがよさそう。

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\ ソフトバンクユーザーは… /
PayPayカード+PayPay

運営会社:PayPay、PayPayカード
付与ポイント:PayPayポイント
カード基本還元率:1%

近所の店でもネットでも。汎用性の高さが魅力

国内でもトップクラスの加盟店数を誇るPayPayは、日常生活のあらゆる支払いをカバーできるほどの汎用性の高さが魅力。決済手段を一本化しやすく、効率的にポイントを貯められるのがメリットだ。コンビニやドラッグストアなどの実店舗に加え、YAHOO!ショッピングやLOHACOなどのネット通販とも連携する。前月の利用回数と合計金額の条件を達成すればポイント還元率が最大1.5%までアップする優遇プログラムも。各種キャンペーンや店舗限定クーポンなどが豊富で、数十%超えの高還元を狙えることも。貯めたPayPayポイントは加盟店で1ポイント1円相当で使え、Vポイントに等価で交換も可能(上限、条件あり)。株や暗号資産に連動してポイントの運用ができる「PayPayポイント運用」を利用すれば、擬似投資体験をしつつ、ポイントを増やせるチャンスも。年会費無料。

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\ 楽天モバイルユーザーは… /
楽天カード+楽天ペイ

運営会社:楽天グループ
付与ポイント:楽天ポイント
カード基本還元率:1%

ポイント激増のチャンスも! 資産形成もできる万能型

楽天カードと楽天ペイの組み合わせで高還元を狙うにはオンライン電子マネーの楽天キャッシュが肝。楽天カードなどから楽天キャッシュへチャージし、その残高で楽天ペイの決済を行うことで最大1.5%還元となる。店舗で楽天ポイントカードを提示すると、最大2.5%還元にも。楽天ペイは電気・ガス・水道などの公共料金や住民税、固定資産税などの請求書払いにも対応し、ポイント払いも可能。楽天経済圏をフル活用することで「楽天市場」で圧倒的なポイント還元を実現できる点も魅力だ。「楽天トラベル」や「楽天銀行」、「楽天証券」など、対象サービスを利用するごとに還元率がアップし、最大18倍になることもある。「楽天証券」では通常ポイント(1ポイント=1円)で投資信託などを購入でき、NISA口座にも対応。ANAやJALのマイルへの交換もできる。年会費無料。

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\ ドコモユーザーは… /
dカード+d払い

運営会社:NTTドコモ 
付与ポイント:dポイント
カード基本還元率:0.5%

ポイント4重取りも可能! ドコモ利用者は特典豊富

最大のメリットは、最大4%のポイントを貯められる“4重取り”ができること。d払いの基本還元率は0.5%だが、支払い方法をdカードに設定すると0.5%がプラスになり、さらにd払い特典として最大1%加算される。店舗での支払い時にdポイントカードを提示すると最大2%加算され、合計の還元率が最大4%に。対象店舗には主要コンビニやドラッグストアなど日常使いできる店が多いのも便利だ。ドコモの携帯料金の支払い元にdカードを設定すると対象プランで毎月の利用金額が割引に。ボーナスパケットがもらえたりする特典も。プラチナなどの上位カードはドコモの携帯・光回線料金や電気料金などが最大20%還元され、さらにお得に。「dポイント投資」ではポイント運用が可能で、1000ポイント=500マイル換算でJALのマイルとの交換も可能。年会費無料。

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\ auユーザーは… /
au PAY カード+au PAY

運営会社:KDDI
付与ポイント:Pontaポイント
カード基本還元率:1%

ローソンユーザーはこれ! 固定費支払いもお得に還元

au PAYとau PAY カードでは、ローソンを中心に「じゃらんnet」などリクルート系のサービスで利用できるPontaポイントが貯まる。au PAY カードはカード利用100円ごとに1Pontaポイント、au PAYは決済200円ごとに1Pontaポイントが還元される。買い物のほか、au/UQ mobileの通信料金や公共料金をカード払いすることでも1%の還元が得られるのが魅力で、月々の携帯電話料金が割安になる特典も。貯めたポイントはPonta提携店やサービスで使えるほか、カード請求額の支払いにあてたり、au PAY残高へチャージしたりもできる。au/UQ mobileでの機種変更やau携帯電話の修理に1ポイント単位で使うことも可能だ。2ポイント=1マイル換算でJALのマイルへの交換もでき、定期的に実施されるキャンペーン期間中にはレートが20%アップすることも。年会費無料。

安全性が高く、独自特典が豊富な銀行系プロパーカードもチェック

プロパーカードとはJCBなどの国際ブランドや大手カード会社、銀行が直接発行するクレジットカード。自社が直接発行するため信用性が高く、セキュリティ基準もしっかりしている。不正利用などが不安な人にはおすすめだ。

「食品や日用品の値段が気になる日々ですが、三菱UFJカードのようにスーパーでの利用で高還元率ポイントがつくものもあり、昨今のインフレ対策にいいですね」(岩田さん)。「独自のポイントアッププログラムを展開するカードもあって、高還元率を狙えるものも。特に三井住友カードのNLは使いようによっては還元率がすごいので、おすすめ」(ペイの実さん)

銀行サービスとの連携がスムーズで、家計管理しやすいのもいい。

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三菱UFJカード

1ポイント=5円相当のグローバルポイントが貯まり、オーケーなどスーパーを中心とした特定店舗で7~20%の高還元。ポイントはグローバルポイント WalletにチャージしてVisaのタッチ決済で使用可能。年会費は永年無料。

キャッシュレス決済で賢く楽しく「ポイ活」を

三井住友カード(NL)

対象のコンビニや飲食店などでスマホのタッチ決済を利用すると最大7%のVポイントが還元される。さらにポイントアッププログラムなどの条件を組み合わせると最大20%まで還元率を高めることができる。年会費は永年無料。

サブカードは自分の趣味や嗜好に添って

キャッシュレス決済で賢く楽しく「ポイ活」を

「2枚目のカードを持つなら、ポイントを趣味やちょっとした贅沢に使うのがいい」と、岩田さんもペイの実さんも共通の意見。

「旅行が好きな人は航空会社のマイルが貯まるカード、写真が趣味の人は家電量販店のポイントが貯まるカードなど、ピンポイントでポイ活できるものを選ぶと楽しいですよ」と岩田さん。ペイの実さんはカードを持つだけでホテルの部屋のアップグレードや朝食無料サービスを受けられるヒルトン提携のカードを愛用中。

「多くのポイントは公共料金の支払い時の還元率が低く設定されがちですが、そこをカバーしてくれるカードをサブにするのも手。1.5〜2%の高還元率カードもあるのでチェックを」(ペイの実さん)

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ビックカメラSuicaカード

ビックポイントやJRE POINTをSuicaにチャージできる。ビックカメラでのクレジット払い利用時の基本還元率は11%! 年会費は初年度無料で、2年目以降は年1回のカード利用で次年度の年会費524円も無料に。

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ANA アメリカン・エキスプレス®・ゴールド・カード

ANAのマイルの還元率1%で有効期限は無期限。搭乗ごとに25%のボーナスが付与されるなどマイラー必携の一枚。国内・海外の対象空港のラウンジが同伴者1名まで無料など、トラベルサービスが充実。年会費は3万4100円。

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ヒルトン・オナーズ アメリカン・エキスプレス®・カード

持っているだけでヒルトン系列のホテルの朝食無料サービスや客室アップグレードなどの特典を受けられる。年間150万円以上のカード利用と継続で、金・土・日曜に利用できる無料宿泊特典もゲット。年会費は1万6500円。

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エポスゴールドカード

「選べるポイントアップショップ」で指定した3つのショップでは還元率が1%に。各種公共料金も選べる。エポスポイントはANAとJALのマイルにも交換可能。年会費は5,000円だが年間50万円以上の利用で翌年から永年無料に。

『知っておけばもっとお得になる「ポイ活」事情』はこちら

*掲載している情報は2026年4月20日時点のもので、変更になる場合があります。
  • 岩田昭男 さん (いわた・あきお)

    消費生活ジャーナリスト

    長年クレジットカードや電子マネーの研究を続け、情報を発信。主な著書に『最強ポイ活大全』(イカロス出版)など。

  • ペイの実 さん (ぺいのみ)

    ファイナンシャルプランナー

    Xで8万人以上のフォロワーを持つ資産形成系インフルエンサー。著書に『世界一やさしい「ポイ活」のトリセツ』(私家版)。

『クロワッサン』1165号より

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