【バランス力UPメニュー】今すぐ始めよう　調子のいい身体を作るトレーニング。

バランス力を高めるには、下半身の筋力に加え、身体の中心にある筋肉や平衡感覚も鍛えることが肝要。片脚立ちで行うトレーニングで強化しましょう。

〔やってみました!〕
右脚と左脚でふらつき度が違いました。ぐらぐらしがちなほうを重点的にやるといいのかも（渡辺さん）。