からだ

【ブラッシングの基本と歯ブラシ編】不調を呼ぶ口中老化を防ぐには、正しい歯みがき習慣が基本です。

  • 撮影・中島慶子 イラストレーション・安ケ平正哉 文・一澤ひらり

[歯ブラシ]隅々まで細かく、やさしくみがけるものが理想的。

種類が多過ぎて悩む歯ブラシの選び方。ポイントを西原さんに聞いた。
「毛の材質は細菌が繁殖しにくく適度な強度があるポリエステルかナイロン製を。3列を目安に、植毛の密なほうがいいですね」
毛の硬さは歯周病の人なら「やわらかめ」、問題がなければ「ふつう」を選ぶ。「かため」は避けたほうが無難だ。
「ヘッドは小回りが利いて奥歯にも届く小さめがおすすめです。持ち手はストレートなタイプのほうが、鉛筆持ちには適しています」

電動歯ブラシとではどっちがいい?
「私は手みがきと電動歯ブラシの一種の音波ブラシを併用しています。音波ブラシはプラーク除去に効果的なんです。時間をかけた手みがきで隅々まで細かくブラッシングできるならば、あとは歯間ケアをすれば大丈夫です」

歯ブラシ

(左から)ソフトな毛先で歯間等をやさしくケアする。システマSP-T 歯ブラシ 400円※編集部調べ(ライオン TEL:0120-556-973)、ストレートな形状の超薄型ヘッドで奥歯や歯周ポケットもみがきやすい。システマAX 45M 400円※編集部調べ(ライオン)

歯みがき粉

(左から)研磨剤無配合でフッ化物配合の歯みがき剤。チェックアップジェル ミント 580円※編集部調べ[医薬部外品](ライオン)、洗口液のような爽快感の歯みがき剤。デンタデントクール 900円※編集部調べ[医薬部外品](三宝製薬 TEL:03-3952-0100)

電動歯ブラシ

(左から)横振動+叩き振動で、歯垢を除去する。ドルツ EW-DP51 3万2000円※編集部調べ(パナソニックTEL:0120-878-697)、独自の丸型ブラシが歯茎の際にフィット。オーラルB ジーニアス9000 2万4800円※編集部調べ(ブラウン TEL:0120-136343)。ソニッケア ダイヤモンドクリーン ディープクリーンエディション 2万円※編集部調べ(フィリップス TEL:0570-07-6666)

西原郁子(にしはら・いくこ)●歯科医師。都内の有名歯科医院に勤務。現在まで虫歯ゼロの美しい歯をキープ中。著書に『歯医者に行きたくない人のための 自分でできるデンタルケア』(アスコム)。

『クロワッサン』978号より

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