種類が多過ぎて悩む歯ブラシの選び方。ポイントを西原さんに聞いた。
「毛の材質は細菌が繁殖しにくく適度な強度があるポリエステルかナイロン製を。3列を目安に、植毛の密なほうがいいですね」
毛の硬さは歯周病の人なら「やわらかめ」、問題がなければ「ふつう」を選ぶ。「かため」は避けたほうが無難だ。
「ヘッドは小回りが利いて奥歯にも届く小さめがおすすめです。持ち手はストレートなタイプのほうが、鉛筆持ちには適しています」
電動歯ブラシとではどっちがいい？
「私は手みがきと電動歯ブラシの一種の音波ブラシを併用しています。音波ブラシはプラーク除去に効果的なんです。時間をかけた手みがきで隅々まで細かくブラッシングできるならば、あとは歯間ケアをすれば大丈夫です」
