「セルフケアにはコツがあるんです。毎食後3回の歯磨きは基本ですが、最近では、徹底したセルフケアを1日1回(できれば夜)すれば、あとの2回は歯磨きだけやデンタルリンスでもいいと考えられています」と坂本さん。
では、徹底したセルフケアとは?
「柔らかく、コシのある歯ブラシを選んで、歯の表面を磨く。次にサイズの合った歯間ブラシ。仕上げに、糸目の太いフロスで、歯と歯茎の間を掃除して、口腔内の菌を毎日できるだけ減らしておくことが必要です」
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