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胆汁酸ダイエット、成功のカギは夕食献立にあり!
胆汁酸ダイエットは１日、１週間の単位でゆるやかに行えば効果がありますが、特に意識したいのは夕食だと発案者の渡辺光博さんはいいます。
それは夜中の腸の活動をしっかり支えることができるから。その仕組みと取り組み方のコツを紹介しましょう。
それは夜中の腸の活動をしっかり支えることができるから。その仕組みと取り組み方のコツを紹介しましょう。
- 撮影/青木和義 文/韮澤恵理 料理/落合貴子
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