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申し分なしの栄養、具だくさんクラムチャウダー【ほりえさちこさんのレシピ】

溶け出した栄養分も汁ごと食べられて、血流を改善してくれるのがうれしい具だくさんの汁やスープで免疫力アップ。

料理◦ほりえさちこ 撮影◦黒川ひろみ 文◦韮澤恵理

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(じゃがいも)+(にんじん)+(たまねぎ)+(セロリ)+(カリフラワー)+(しめじ)+(にんにく)
(じゃがいも)+(にんじん)+(たまねぎ)+(セロリ)+(カリフラワー)+(しめじ)+(にんにく)
【野菜量目安 1人210g】
【野菜量目安 1人210g】
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