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健康

耳鼻咽喉科医がすすめる「うるうる粘膜」のための腸の整え方。

鼻や口のなかを覆う粘膜が乾燥や炎症によって荒れると、細菌やウイルスと戦う免疫力が低下してしまいます。
液で適度に湿った「うるうる粘膜」を維持するには、どうすればよいのかを紹介します。

2021.12.02

文・山下孝子　イラストレーション・松元まり子

雨の日も、晴れてても！

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ワンピースとしても、体形カバーのための羽織としても、突然の雨に備えたレインコートとしても使える！機能性高くおしゃれを叶える1着です。

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多くは腐敗菌で、増えすぎると腸内環境が悪化し免疫力が低下する。

善玉菌と悪玉菌のどちらか優勢なほうに味方をする。

免疫細胞を増強し、病原体が繁殖しにくい環境を整える。

耳鼻咽喉科医がすすめる「うるうる粘膜」のための腸の整え方。

耳鼻咽喉科医がすすめる「うるうる粘膜」のための腸の整え方。

耳鼻咽喉科医がすすめる「うるうる粘膜」のための腸の整え方。

耳鼻咽喉科医がすすめる「うるうる粘膜」のための腸の整え方。

耳鼻咽喉科医がすすめる「うるうる粘膜」のための腸の整え方。

左上から　ヒラタケ、めかぶ、ほうれん草、小松菜

耳鼻咽喉科医がすすめる「うるうる粘膜」のための腸の整え方。

左上から　味噌・醤油、ザーサイ、納豆、すぐき、ザワークラウト、キムチ

左上から　もずく、昆布、長いも、オクラ

耳鼻咽喉科医がすすめる「うるうる粘膜」のための腸の整え方。

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見え心地が変わると日々がときめく！松本千登世さんの「私にベストなオーダーメイドの遠近両用レンズ」

見え心地が変わると日々がときめく！松本千登世さんの「私にベストなオーダーメイドの遠近両用レンズ」

年を重ねて感じる悩みのひとつに「老眼による見えにくさ」があります。年齢のせいだから、と半ばあきらめの気持ちで、なんとなく万人に向けた老眼鏡を使っている……という女性も多いのでは。「多少の見えにくさはしょうがない」「いかにも老眼鏡という感じが嫌で、結局使わずにいる」など、なかなか悩みを解消できずにいる声も多く聞かれます。そこで今回、同じ悩みを持つエディターの松本千登世さんが、新しい遠近両用レンズ作りにトライすると聞き、同行させてもらいました。早速その様子をレポートします！

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