辛酸なめ子さんが体当たり挑戦。3つの種目で楽しくトレーニング

速度に耐えて姿勢を維持、“馬”で体幹を鍛える

オイヒヒヒーン。スタジオに轟くいななき。漫画家の辛酸なめ子さんが訪れたのは、都内の乗馬クラブ。といってもここに控えるは、リアルな馬ではなく実物の動きをなぞるシミュレーターだ（鳴き声もセットされている）。

「もともとはオリンピック選手を目指すような馬術選手のトレーニング機器として開発されました。通常の乗馬、障害飛越、競馬用と3種類の“馬”がここにはいます」（『乗馬倶楽部銀座』業務管理責任者・嶺本晃一さん）

「乗馬はかつて一度だけ体験したことがあります。姿勢を安定させるのがけっこう大変だった」（辛酸さん）

「本物と違うのは、このシミュレーターでは座る位置や重心などを走行中もセンサーで計測できること。体幹がブレるとすぐにわかります」（嶺本さん）

辛酸さんが騎乗したバーバラ号は乗馬用タイプ。常なみあし歩〜速はやあし歩、と速度を上げるごとに、上下左右に揺さぶる馬の動きが忙しくなる。そして、速歩〜駈かけ歩あしに達すると、左右の動きは消えて大きなストライドをイメージさせる速い縦の動きの連続に。

「時代劇で走る馬くらいのスピード、今時速30キロくらいです」（嶺本さん）

言ってみればただ座っているだけなのに、息を弾ませ汗をかく辛酸さん。

「体幹が稼働しているのを感じます。固まっている股関節もほぐされました」

乗馬倶楽部銀座
乗馬が趣味の一般客からトップライダーまで、それぞれのスキルに応じて対応。
初心者もOK。平日会員は入会金6万6000円、年会費4万2350円。体験メニューは30分4,950円。

東京都中央区銀座2-5-19 ヒューリック銀座二丁目柳通ビル3F
https://www.horseclub-ginza.jp/

ボード＋ボールの揺れと戦う、擬似サーフィン

辛酸さんが次にやってきたのは、サーフエクササイズのスタジオだ。バランスボールに乗せたサーフボードの上で、バランストレーニングをするということだが……。さっそく『Surf Fit Studio銀座本店』インストラクターのTokiさんに話を聞いた。

「サーフィンのエッセンスを活かしたプログラムです。まず立つことから挑戦していただくのですが、“もう一回!もっとできるはず！”と、気づけば自分自身への挑戦で夢中になっていきます」

実際に乗ろうとすると、途端にボードがブルブル揺れて、正しい重心を捉えられない限り止まることがない。

「この揺れに耐えるというのが肝で、インナーマッスルに働きかける特徴があります」（Tokiさん）

当初は固まった脚をガクガク震えさせていた辛酸さんだが、ヘッドセットを装着したTokiさんの朗らかな指導を受けながらやがてコツをつかんだ様子。立ち上がったら右へ左へ重心移動、そしてついには、スタジオ内を大音量で流れるテイラー・スウィフトのBGMに乗って、片足立ちも完成させた！

「これは難しい。けれども達成感がありますね」と、汗を拭く辛酸さん。

「途中、心が折れそうになりましたが、先生が“ナイスチャレンジ！”とエールを送ってくださったりするので、最後までやり遂げることができました」

楽しんで踊っているうちに腹筋がジワリくる