大の運動嫌いだった山口さんが一念発起、「セントラルウェルネスクラブ葛西」で6月からパーソナルトレーナーについて週3回、1時間みっちり筋力トレーニングを行うことになった。
「このまま何もしないでいたら、小デブのお腹ぽっこりはさらに悪化すると思って、パーソナルトレーナーにつくことにしたんです。決して安くはないから、もうやるっきゃない! 自分を崖っぷちに追い込みました(笑)」
パーソナルトレーナーの大久保智洋さんは、筋力のない山口さんに合わせたメニューを考えて、的確に指導してくれた。
「山口さんは作家という職業柄、座りっぱなしなので頭と肩が前屈みになってしまい、猫背で腹筋力と背筋力がない。骨盤が後傾しているのでぽっこりとお腹が出てしまうんですよね」
と指摘する大久保さん。まずはウォーミングアップを兼ねた体幹トレーニング。それから腹筋と背筋を中心にしたエクササイズを行う。