筋肉を衰えさせない。【健康レシピ】 2020.10.26【更新】 アミノ酸バランスの優れた肉や魚などの動物性たんぱく質、”畑の肉”と言われる大豆製品で植物性たんぱく質を積極的に。 卵とにらの塩炒めのレシピ。 豆と冬野菜の発酵ミネストローネ【井澤由美子さんのレシピ】