首のシワは筋力低下が原因、顔ヨガで内側から鍛えよう。

1. 口角を上げて「ひ」と言いながら、首に力を入れ縦の筋を立てる。首に手を当てると動きを意識しやすい。

2.力を抜いて立てた筋を戻す。1→2を3回繰り返して「ひっひっひー」で1セット。5〜10セット行う。

1.正面を向いて口をしっかり閉じ、下唇を上唇にかぶせる。あごに力が入らないように注意。

2.口角を上げてあごを持ち上げ10秒キープ。あごを上げたまま目線を上げ、さらに10秒キープ。1セット。