首のシワは筋力低下が原因、顔ヨガで内側から鍛えよう。 | ビューティ | ページ 2 | クロワッサン オンライン
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首のシワは筋力低下が原因、顔ヨガで内側から鍛えよう。

  • 撮影・鈴木 宏 ヘア&メイク・国府田圭 文・岡井美絹子

毎日続けよう。首の筋肉にアプローチし、たるみやシワを解消する6ポーズ。

【ひっひっひー】首表面の広頸筋を動かして、深い横ジワをリセットしよう。

1. 口角を上げて「ひ」と言いながら、首に力を入れ縦の筋を立てる。首に手を当てると動きを意識しやすい。

2.力を抜いて立てた筋を戻す。1→2を3回繰り返して「ひっひっひー」で1セット。5〜10セット行う。

【亀のしあわせ】亀が首を伸ばすようなイメージであごから首のラインを美しく整える。

1.正面を向いて口をしっかり閉じ、下唇を上唇にかぶせる。あごに力が入らないように注意。

2.口角を上げてあごを持ち上げ10秒キープ。あごを上げたまま目線を上げ、さらに10秒キープ。1セット。

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