【捨てない編】プロに学ぶモノハラ解決法。
現状を改善する、具体的で実行可能な改善策を識者がアドバイス。自分のパターンに当てはまる策を試してみる価値あり。
イラストレーション・イオクサツキ 文・板倉ミキコ
捨てない行動からは、心理的に2つのタイプが想定できる。「ひとつは、持っている量、質に自分自身の価値を見出しているタイプ。あまり臨機応変ではない人が多いです。逆に自分に必要なものがわかっていない、自己肯定力が弱い傾向の人も捨てられないタイプです」（小高さん）
「本来、人はものを手放せないもの。捨てられない人は人間らしいとも言えます。性別を問わず捨てられない人は多いものです」（安東さん）
［改善のための アドバイス！］捨てる前提で話を始めず、ものの多さを体感してもらう。
「ものに執着がある場合、いきなり捨てるという方向で話を進めると、相手に不安と怒りが生まれます。まずは相手の気持ちに共感する姿勢を」（安東さん）。その上で、「大量のものにも優先順位があるはず。相手に整理してほしいものを一度全部どこかに広げ、全体像を見せましょう。捨てるのではなく、『使いやすいように収納し直そう』と提案をしてみるのです。収納するスペースの大きさも理解してもらうと『これはもう捨てようか』と冷静に自分で判断してくれるようになります」（今井さん）
小高千枝（おだか・ちえ）さん
心理カウンセラー。メンタルトレーナー、コーチ。個人・企業向けのカウンセリングサロンを主宰する。https://odakachie.com/
安東美紀子（あんどう・みきこ）さん
夫婦カウンセラー。夫と共に、夫婦のためのカウンセリングルーム「Life Design Labo」を主宰。http://life-design-labo.com
今井知加（いまい・ちか）さん
片づけ習慣コンサルタント。整理収納アドバイザー。著書に『そうじ嫌いでも部屋がずっとキレイな収納のきほん』（KADOKAWA）が。
『クロワッサン』1002号より
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