【伊達式ダイエット】一見痩せ型でも問題山積。自己流食事制限が不調の原因に！
冬に備え、細胞が生まれ変わる秋は体内デトックスに最適なタイミング。この好機を逃す手はないと、2名の女性が伊達式ダイエットに挑戦しました。
撮影・青木和義 スタイリング・仮屋薗寛子 ヘア&メイク・浜田あゆみ（メランジ／伊達さん、読者アフター） 文・保手濱奈美
［case 1］意識すべきはカロリーオフではなく、高たんぱくの食事。
高校生の頃から現在に至るまで、ダイエットとリバウンドを繰り返しているという高橋佐知さん。これまでさまざまなダイエットを試してきたが、最近は野菜ジュースや大豆製品など、カロリーを抑えた食事メニューでの減量に取り組んでいる。ただ、思うような成果が得られないうえ、食事制限のストレスもあることから、甘いものに走りがちに。そんな高橋さんには、今回、カロリーは気にせず、動物性たんぱく質を多く摂る食事を心がけてもらった。
《高橋さんのダイエットの悩み》
●そもそも太りやすい
●甘いものがやめられない
●ダイエットしてもやめるとリバウンド
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